Sorria, o bom humor melhora o sistema imunológico!

18 Ago

Diversos estudos demonstraram que a risada tem efeitos importantes sobre o sistema imunológico: aumenta o número e a atividade das células T, que atacam vírus, células estranhas e tumores; eleva a produção de interferon-gama, uma substância que estimula o sistema imunológico; aumenta a produção da imunoglobulina A, responsável por “brigar” contra infecções do trato respiratório superior, e das imunoglobulinas G e M, que atacam outras infecções. Sem contar que uma boa gargalhada eleva os níveis de endorfina, o analgésico natural do organismo, e reduz os níveis de epinefrina (ou adrenalina), o hormônio do estresse. Pesquisas médicas também indicam que as pessoas que riem mais têm menos probabilidade de desenvolver algum tipo de doença cardíaca. Rir também melhora a coordenação das funções cerebrais, incluindo aí a memória e a rapidez de raciocínio, diminui a depressão, aumenta a oxigenação do sangue e fortalece músculos internos pelo movimento de contração e relaxamento que a risada provoca. E mais: rir de forma descontraída e verdadeira queima calorias. (fonte:  @sabermulher)

Quer mais um motivo para começar a rir agora? Bom humor e alegria ajudam e facilitam o convívio com a diabetes. E mais, meus estudos e análises comprovam que uma boa dose de risada diária baixa os índices de açúcar no sangue. Experimente! E não esqueça de me contar como foi!

Não sabe por onde começar? Eu ajudo:

Que tal uma piada engraçada nos comentários?

Aproveite para ler o apoiar o meu Projeto Bom Humor!

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7 Respostas to “Sorria, o bom humor melhora o sistema imunológico!”

  1. Gabriel de la Rosa 18 de Agosto de 2010 às 5:36 PM #

    Sendo assim te agradeço por me fazer tão feliz e fazer rir todo dia com suas ótimas sacadas!

    Esse vídeo é muito bom e me fez levar uma chamada de atenção na biblioteca.

    Beijos

  2. Junião 18 de Agosto de 2010 às 5:44 PM #

    Pô rir sempre é o melhor remédio, se não funcionar, remediado está! Falando em piada…

    POLONÊS
    Um imigrante polonês está fazendo exame de vista para obter carteira de motorista em Nova Iorque.
    O examinador lhe mostra um cartão com as seguintes letras:
    C Z A J K O W S K I
    O examinador pergunta: – Você consegue ler isso?
    E o polonês: – Ler?! Eu conheço esse cara!!

    • Carol Naumann 20 de Agosto de 2010 às 10:45 AM #

      PIOR é que eu ri! rs

  3. Felipe Flores 25 de Agosto de 2010 às 5:11 PM #

    Por que o Maradona não gosta que chamem ele de craque?
    Porque ele prefere cocaína…

    • Carol Naumann 26 de Agosto de 2010 às 9:28 PM #

      Você e suas piadas… =)
      Adorei a visita!

Trackbacks/Pingbacks

  1. Está me ouvindo, Dr.? « Carol Naumann - 20 de Outubro de 2010

    […] ligados ao bem estar”. Eu já comentei sobre a melhora do sistema imunológico pelo riso aqui, mas hoje o foco é outro: quero falar do que senti ao participar de uma conversa com Wellington […]

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